Sách PANDABOOKS combo 2 cuốn Công thức chạy bộ của daniel+Chạy đến đích

Sách PANDABOOKS combo 2 cuốn Công thức chạy bộ của daniel+Chạy đến đích 1 CHẠY ĐẾN ĐÍCH Kinh nghiệm phòng tránh chấn thương và thêm yêu chạy bộ hơn Tác giả: Amanda Brooks Hiệu đính: Nguyễn Đạt (Chay365, Nhà báo, ultra runner) Dịch giả: Chu Minh Ngọc Tủ sách: Sách thể thao sức khỏe Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể thao và Du lịch Giá bìa: 250.000 đồng Mã vạch: 8935077039719 ISBN: 978-604-85-1034-3 Số trang: 464 trang Khổ sách: 14.5x20.5 Những lời khuyên thiết thực dành cho những chân chạy phong trào “vui là chính”. Trong cuốn sách đầu tiên của mình, runner kiêm blogger nổi tiếng Amanda Brooks đưa ra những con đường dẫn đến vạch đích một cách hoàn hảo nhất dành cho các runner “tay mơ” - những người chạy không phải để thắng giải Boston (hay thậm chí là không đạt chuẩn BQ để tham gia); họ chỉ muốn một cơ thể khỏe mạnh và “miễn dịch” với chấn thương tốt nhất có thể.  2. CÔNG THỨC CHẠY BỘ CỦA DANIELS Daniels’ Running Formula Từ cự ly 800m tới chạy đua marathon Tác giả: Tiến sĩ Jack Daniels Hiệu đính: Cao Hà Dịch giả: Vũ Hạnh Dung Tủ sách: Sách chạy bộ Đơn vị xuất bản và phát hành: Pandabooks Đơn vị cấp phép: NXB Thể Thao và Du lịch Số trang: 448 trang Khổ sách: 16x24 Năm xuất bản: 2021 Giới thiệu sách: Với kết cấu chặt chẽ, bố cục hợp lý, "Công thức chạy bộ của Daniels" trình bày những kiến thức chuyên sâu, thông tin khoa học mà các huấn luyện viên và vận động viên; người đọc đam mê chạy bộ muốn bắt đầu tập luyện môn thể thao này có thể hiểu được, yêu thích và áp dụng. Đó là các nguyên tắc then chốt trong luyện tập và kỹ thuật chạy bộ; các kiểu luyện tập đa dạng hiện có cho những người chạy bộ cùng mục tiêu mà từng kiểu luyện tập này hướng tới; luyện tập đa dạng các loại địa hình (vùng cao), luyện tập chạy đua ở những cự ly từ 800 mét tới chạy đua marathon; sự nghỉ ngơi và các bài tập bổ sung... Ngoài ra, người viết còn bổ sung phần phụ lục và thuật ngữ nhằm cung cấp thêm những thông tin nghiên cứu, những lý giải rõ ràng, cụ thể hơn về bộ môn thể thao nữ hoàng này