Dây Nhảy, Chất Lượng Cao, Chuyên Nghiệp, Nhẹ, Thích Hợp Tập Luyện Thể Thao, Thích Hợp Cho Học Sinh, Có Thể Điều Chỉnh Độ Dài, Thích Hợp Cho Đua Xe, Dây Nhảy

Tên sản phẩm: Đua dây nhảy chuyên nghiệp

Màu sản phẩm: xanh lá cây, cam, hồng, xanh dương, đen

Chiều dài dây: 2,8m

Chất liệu sản phẩm: Vật liệu PvC

Các biện pháp phòng ngừa khi nhảy dây

1.Khi bỏ qua dây, hãy chắc chắn mang giày thể thao hấp thụ sốc, có thể làm giảm áp lực lên mắt cá chân và lòng bàn chân một cách hiệu quả.

2. đùi sẽ không trở nên dày hơn do nhảy dây, và cường độ của việc nhảy dây tập không cao, điều này sẽ làm cho cơ chân trơn tru.

3. Sau khi nhảy, hãy chắc chắn thực hiện các bài tập kéo dài (chẳng hạn như kéo dài bắp chân của bạn, bước lên một bước bằng một chân, cong một nửa bàn chân còn lại lên một bậc đá và lắc chân luân phiên với gót chân của bạn lơ lửng trong không khí).

4. Có thể nhảy dây từ 3 giờ chiều đến 8 giờ tối và nên tránh tập thể dục ngay sau bữa ăn đầy đủ. Nhảy dây nên được giới hạn trong khoảng nửa giờ đến hai giờ, vì nó có thể không ảnh hưởng đến thể lực. Tập luyện quá nhiều trong hơn hai giờ cũng có thể gây mệt mỏi cực độ.

Gói bao gồm: