About this product
- Thời hạn bảo hành:6 tháng
- Loại bảo hành:Bảo hành của nhà cung cấp
- Số lượng trên mỗi gói:1
Product description
•KÉO XUỐNG DƯỚI ĐỂ XEM HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG RẤT CHI TIẾT
•KHỚP NỐI DÂY BÓNG VỚI TAY CẦM SẼ LỎNG ĐỂ QUẢ BÓNG QUAY DỄ DÀNG KHÔNG GẶP MA SÁT NHIỀU, ĐÂY LÀ THIẾT KẾ SẴN CỦA DÂY (CẢM GIÁC LỎNG LẺO NHƯNG KHÔNG PHẢI LỎNG ĐÂU Ạ, ĐÓ LÀ BÌNH THƯỜNG)
•TAY CẦM BẰNG NHỰA RỖNG NÊN CẦM SÁT TAY LÊN TRÊN GẦN SÁT BỘ ĐẾM - KHÔNG CẦM Ở DƯỚI ĐUÔI SẼ GÂY KHÓ NHẢY VÀ MAU HỎNG DÂY.
• Phiên bản dây nhảy không dây đếm số được cải tiến mới phù hợp cho tập luyện tại nhà:
-Tay cầm bằng NHỰA RỖNG không có tạ bên trong
-Trọng lượng bóng: 50 gam
-Trọng lượng bộ dây 2in1 (hai tay cầm + hai bóng + dây lõi thép thay thế dài 2m8): 230 gam
- Đường kính bóng lớn 65mm
- Chất liệu: Tay cầm nhựa ABS, Bóng EVA (giống chất liệu thảm Yoga)
- 4 chế độ đếm: theo số vòng/số Kilomet/số Dặm/số Calo
2. Màu sắc: Đen, Xanh đen, Hồng đen
3. Bộ dây 2in1 gồm có: HAI TAY CẦM + 2 DÂY QUẢ BÓNG + DÂY LÕI THÉP 2 mét 8 (chiều cao
7. Hướng dẫn nhảy dây đúng cách:
- Bước 1: Nhảy bằng 2 chân
Thực tế, chuyển động của sợi dây bạn nhảy sẽ tỷ lệ với di chuyển của đôi chân. Bạn không cần thiết phải nhảy quá cao, chỉ đủ để chân vượt qua được dây là được. Hai chân tiếp đất đồng thời và nhảy lên bằng cả hai chân, thực hiện động tác này liên tục trong 1 phút.
- Bước 2: Nhảy thay thế chân
Khi sợi dây nhảy tung lên phía trên đầu, di chuyển đôi chân của bạn lên phía trên sàn nhà (tạo khoảng cách với sàn nhà/mặt đất). Tại mỗi vòng xoay của sợi dây, chân bạn sẽ tiếp xúc với sàn nhà khác nhau, động tác giống như đang chạy tại chỗ và nhảy chân trước chân sau, cố gắng duy trì động tác nhảy này trong thời gian 1 phút .
- Bước 3: Nhảy nâng cao chân
Bạn có thể tiếp tục nhảy với các động tác nhảy thay thế chân và thử nâng cao đầu gối 1 góc 90 độ trong mỗi lần nhảy, có thể thay đổi đều ở hai chân. Tiếp tục thực hiện trong 1 phút và sau đó nghỉ ngơi khoảng 1 phút.
- Bước 4: Nhảy một chân với nhịp điệu
Bạn thực hiện những bước nhảy thay thế chân đồng đều theo chuyển động lên xuống của sợi dây nhảy. Bạn có thể nhảy liên tục 8 - 10 động tác cơ bản của chân phải và sau đó đổi sang chân trái. Mỗi chân nhảy khoảng 1 phút cho động tác này và 1 phút đồng đều đối với bên chân còn lại.
Bạn có thể tùy thích thực hiện các động tác nhảy của bước 1,2,3,4 trong thời gian khoảng 5 phút hoặc có thể nhảy khoảng 1 phút, nghỉ ngơi trong khoảng 1 phút tiếp theo và tiếp tục lặp đi lặp lại khoảng 5 lần. Bạn nên cố gắng hoàn thành 600 lần nhảy trong mỗi lần luyện tập để đạt hiệu quả tốt.
8. Vì sao nên nhảy dây với dây nhảy không dây SHOP THỂ THAO KHỎE thay vì chạy bộ ?
- Nhảy dây thúc đẩy hiệu quả đốt cháy chất béo. So với chạy bộ thì việc bỏ qua tiêu thụ nhiều calo hơn nên hiệu quả đốt calo cao hơn so với việc chạy bộ.
- Cải thiện chức năng tim phổi của bạn, giúp giữ cho bạn năng lượng thể chất trẻ trung và hoạt bát, nâng cao sức đề kháng và giảm thiểu bệnh tật.
Dây nhảy không dây SHOP THỂ THAO KHỎE thiết kế nâng cấp bóng lớn 65mm và vòng bi thép thông minh
#daynhaybong #daynhaybonglon #daynhaytainha #daynhaykhongdaydemso #daynhaydemsokhongday #daynhay #daynhaykhongday #daynhaytheluc #daynhaytheduc #daynhayloithep #nhaydaykhongday #daynhaydemso #daynhayday