Mật ong là nguồn thực phẩm cung cấp nhiều calo và carbohydrate từ thiên nhiên. Từ đó, khi tiêu thụ có thể giúp giữ cơ thể ở trạng thái ổn định, hạn chế sự mệt mỏi trong quá trình vận động. Hơn nữa, nguồn dưỡng chất trong mật ong còn là nhiên liệu giúp các tế bào hoạt động, hỗ trợ giảm tình trạng đau nhức cơ bắp.