Sách Sức khỏe, Thể hình & Ăn kiêng - Combo 03 Quyển Chế Độ Ăn Chăm Sóc Sức Khỏe (Phòng Ngừa Và Điều Trị Đái Tháo Đường - Bổ Não Giảm Stress - Phòng Chống Lão Hóa) - TS. BS Nguyễn Thị Minh Kiều

- Nhà phát hành: Việt Thư Books.

- Tác giả: TS. BS Nguyễn Thị Minh Kiều.

- Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức.

- Năm xuất bản: 2023.

- Kích thước: 20.5 x 14.5 x 1 cm.

- Số trang: 215 + 198 + 197.

- Hình thức: Bìa Mềm.

- Bộ 03 quyển sách:

+ Chế Độ Ăn Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Đái Tháo Đường.

+ Chế Độ Ăn Bổ Não Giảm Stress.

+ Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phong Chống Lão Hóa.

Mô tả sản phẩm:

+ Chế Độ Ăn Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Đái Tháo Đường

Càng ngày càng có nhiều người mắc bệnh đái tháo đường, cho nên việc quan trọng và cần thiết là phải nên phòng ngừa và điều trị bệnh này như thế nào?

- Đối với người đã được chẩn đoán là mắc bệnh và đang điều trị, thì cần biết cách phòng ngừa biến chứng.

- Đối với người chưa mắc bệnh nhưng đã có rối loạn chuyển hóa đường máu (tiền đái tháo đường), hoặc chỉ mang yếu tố nguy cơ, thì cần biết cách nhận diện sớm để ngăn ngừa hay làm chậm tiến triển chuyển thành bệnh thật sự.

Cho dù rơi vào trường hợp nào - đã bệnh hay chưa mắc bệnh - thì sự đóng góp quan trọng nhất trong điều trị hay phòng ngừa cũng chính là vai trò của ăn uống hợp lý để giúp cân bằng lại đường máu. Vì vậy, cả 2 đối tượng này đều cần có những hiểu biết cơ bản về bệnh đái tháo đường, liên quan giữa ăn uống với bệnh, và thực hành bữa ăn giúp ổn định đường máu để ngăn ngừa biến chứng (đối với người đã bệnh), cũng như ngăn ngừa bệnh (đối với người chưa bệnh).

Cuốn sách này được viết và sắp xếp để dẫn dắt bạn đi qua từng nội dung trên.

+ Chế Độ Ăn Bổ Trí Não Giảm Stress

Chưa bao giờ não của chúng ta phải hoạt động đến mức độ dữ dội như ngày hôm nay. Ngoài việc tiếp nhận một lượng lớn thông tin qua đa phương tiện, còn vô số những áp lực về thời gian, thành tích, tài chánh, tranh quyền, thù địch, tị hiềm... đã tạo thành sức ép khổng lồ lên não của chúng ta, gọi là stress. Và điều tất nhiên là, trên thực tế, cho dù thế nào đi chăng nữa chúng ta cũng không thể tránh khỏi stress mà buộc phải đương đầu với chúng.

Một học sinh đương đầu với khối lượng bài vở ở trường và học thêm, một sinh viên đương đầu với những kỳ thi nối tiếp liên tục, một nhân viên đương đầu với thời hạn hoàn tất báo cáo, một doanh nghiệp đương đầu với sự thẳng thua trong cuộc làm ăn... mỗi cá nhân đều có những tình huống đương đầu khác nhau, thế nhưng, điểm giống nhau là tất cả các kết quả mà mọi người mong muốn đạt được đều đòi hỏi sự hoạt động cật lực của bộ não. Vì vậy, một nguyên tắc chung để yểm trợ cho bộ não hoạt động mang lại thành tích, đó là phải “nuôi dưỡng tối ưu” cho nó. Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng tối ưu cho não?

Cuốn sách này sẽ tư vấn cho bạn những cách thức nuôi dưỡng trí não, nhất là trong tình trạng stress, lần lượt theo 6 bước sau đây:

Bước 1: Tầm soát mức độ tiếp xúc với tác nhân gây stress

Bước 2: Đánh giá mức độ não và cơ thể bị ảnh hưởng do stress

Bước 3: Cách ăn uống để bổ trí não - giảm stress

Bước 4: Những cách trợ lực khác cho não

Bước 5: Lập kế hoạch cuộc sống giàu năng lượng cho não và cơ thể

Bước 6: Tư vấn món ăn bổ trí não - giảm stress.

+ Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa

Độc tố tiếp xúc thường xuyên hàng ngày sẽ gây quá tải cho cơ thể, làm tổn thương các cơ quan nội tạng, dẫn đến bệnh tật. vì vậy, điều cần kíp làm ngay trước khi bệnh tật xảy ra là giải độc cơ thể, để làm chậm hay chặn đứng quá trình lão hóa "sớm".

Chế Độ Ăn Giải Độc Cơ Thể Phòng Chống Lão Hóa là cuốn sách hướng dẫn thực hành ăn giải độc, phòng chống lão hóa với 4 bước chuyển đổi trong thói quen ăn uống. Kèm theo là danh mục thực phẩm có tính giải độc, cách chế biến thức ăn hạn chế sinh độc tố và thực đơn mẫu.

Chúng ta sống trong thời đại công nghiệp nên không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với độc tố qua ăn uống, hít thở. Độc tố tiếp xúc qua con đường này gọi là ngoại độc tố. Ngoại độc tố cũng chỉ đại diện một phần cho gánh nặng độc tố mà cơ thể chúng ta phải đương đầu. Còn những độc tố được sinh ra từ các chuyển hóa bên trong cơ thể được gọi là nội độc tố.