Combo Sách Chất Xơ Diệu Kỳ: Bí Quyết Sống Khỏe Từ Đường Ruột + Hệ Miễn Dịch: Khám Phá Cơ Chế Tự Phòng Chữa Bệnh Của Cơ Thể Người + Ăn Gì Bổ Não + Ăn Theo Nhóm Máu - Alpha Books 0

1/9

126.650₫

149.000₫Save up to 15%

Flash Sale offered by TikTok Shop

Combo Sách Chất Xơ Diệu Kỳ: Bí Quyết Sống Khỏe Từ Đường Ruột + Hệ Miễn Dịch: Khám Phá Cơ Chế Tự Phòng Chữa Bệnh Của Cơ Thể Người + Ăn Gì Bổ Não + Ăn Theo Nhóm Máu - Alpha Books

Sold by Alpha Books

4.9(17)

689 sold

Select options

Select

Shipping

From 42.600₫

Est. delivery by Apr 21 - Apr 22

Specifications

Customer reviews (17)

V** T**h Á** T**g

Item: Combo 2 Cuốn: Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch

Sách rất hay. Bao bì mẫu mã đẹp. Đáng mua nha

Product Review of Combo Sách Chất Xơ Diệu Kỳ: Bí Quyết Sống Khỏe Từ Đường Ruột + Hệ Miễn Dịch: Khám Phá Cơ Chế Tự Phòng Chữa Bệnh Của Cơ Thể Người + Ăn Gì Bổ Não + Ăn Theo Nhóm Máu - Alpha Books from V** T**h Á** T**g 0

4w ago

H**u

Item: Combo 2 Cuốn: Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch

Giao hàng nhanh chóng . Sách được đóng gói cẩn thận . Hy vọng cuốn sách sẽ đem lại nhiều kiến thức bổ ích và thiết thực .

2w ago

L** H**n

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

Đóng gói ok, nên đọc nhé mn, rất cân cho ng trên 30t bị vấn đề tiêu hoá như minh

3w ago

A**e N**n

Item: Combo 2 Cuốn: Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch

Đã giao sách mới Rất OK Sẽ quay lại

March 17, 2025

R** k**g m**

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

1 cuốn sách cực kì hay. 10/10

March 12, 2025

T**n L**s

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

Sách hay. Nên mua để đọc

3w ago

N**n D** L**

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

Sách rất hay và bổ ích

March 11, 2025

n**o

Item: Combo 2C: Ăn Gì Bổ Não + Chất Xơ Diệu Kỳ

Sách hay ạ

1w ago

T**n

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

Ok lắm

4d ago

T**T h**y

Item: Combo 2 Cuốn: Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch

Tuyệt

3w ago

L**m T**h L**g

Item: Combo 3C: Chất Xơ Diệu Kỳ+ Hệ Miễn Dịch+ Ăn Gì

1w ago

C**O S**r

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

1w ago

H** N**n

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

2w ago

X**n H**u "** n**n t** t** **

Item: Combo 2 Cuốn: Chất Xơ Diệu Kỳ + Hệ Miễn Dịch

3w ago

n**y

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

March 16, 2025

h**6

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

1w ago

N**n t** x**n t**h

Item: Chất Xơ Diệu Kỳ

Sách rất hay. Bổ ích.

Chất lượng in ấn：Tốt

Bao bì：Đẹp

Độ rõ ràng của nội dung：Rõ

Today

Alpha Books

10,127 items

Shop performance

Better than 90% of other shops

Ships within 2 days

79%

Responds within 24 hours

96%

About this product

BrandAlphabooks

Product description

GIỚI THIỆU SÁCH

•Chất Xơ Diệu Kỳ

Bạn đã nghe nhiều về keto hay paleo, nhưng liệu chúng có thực sự tốt? Trong "Chất Xơ Diệu Kỳ", bác sĩ Will Bulsiewicz – chuyên gia tiêu hóa nổi tiếng được gọi là “Bs. B” – thách thức các chế độ ăn kiêng phổ biến bằng một kế hoạch ăn uống hoàn toàn mới: tăng cường chất xơ từ thực vật. Dựa trên nghiên cứu khoa học về hệ vi sinh vật đường ruột (microbiome), cuốn sách hé lộ rằng chất xơ mới là chìa khóa để cải thiện sức khỏe tiêu hóa, giảm cân tự nhiên và phòng ngừa bệnh tật.

Cuốn sách không chỉ là một hành trình khoa học khám phá hệ vi sinh vật đường ruột (microbiome), mà còn là hướng dẫn thực tế với chương trình 4 tuần giúp bạn thay đổi thói quen ăn uống, từng bước đạt được cuộc sống khỏe mạnh hơn.

Nội dung nổi bật:

•Sức mạnh của chất xơ- nhiên liệu vàng cho đường ruột: Nuôi dưỡng hệ khuẩn ruột, tạo ra axit béo chuỗi ngắn (SCFA) giúp giảm cholesterol, hỗ trợ tiểu đường type 2, tăng cường miễn dịch, cải thiện não bộ và ngăn ngừa ung thư.

•Phê phán chế độ ăn kiêng: Keto và paleo có thể làm suy yếu đường ruột do thiếu chất xơ, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài.

•Kế hoạch 28 ngày thực hành: Hướng dẫn chi tiết với hơn 65 công thức từ rau củ, trái cây, hạt và đậu, giúp bạn dễ dàng tập thích nghi với chế độ ăn giàu chất xơ mà không lo đầy hơi.

Tác giả Will Bulsiewicz là ai?

Từng là người nghiện đồ ăn nhanh, Bs. B đã tự thay đổi cuộc sống nhờ chất xơ và trở thành chuyên gia tiêu hóa hàng đầu. Với kinh nghiệm lâm sàng phong phú, ông mang đến kiến thức khoa học dễ hiểu, kết hợp mẹo thực tế để cải thiện sức khỏe từ bên trong.

Tên Nhà Cung Cấp Medinsights

Tác giả BS. Will Bulsiewicz

NXB NXB Dân Trí

Số trang 436

•Hệ Miễn Dịch: Khám Phá Cơ Chế Tự Phòng Chữa Bệnh Của Cơ Thể Người

Cơ thể con người có khả năng chiến đấu với bệnh tật và tự chữa lành vết thương là một trong những bí ẩn và tuyệt tác của thiên nhiên. Đó gọi là hệ thống miễn dịch, nó giữ vai trò rất quan trọng trong việc tự bảo vệ sức khỏe của con người. Hệ miễn dịch vô cùng phức tạp nhưng cũng không kém phần lý thú. Trong những năm gần đây, nghiên cứu miệt mài đã dẫn đến những tiến bộ lớn trong việc chúng ta nắm bắt thế giới nội tâm tuyệt đẹp này: Khi chúng ta bị ốm hoặc bị thương, một mạng lưới rộng lớn và phức tạp của các tế bào chuyên gia, protein điều hòa và các gen chuyên dụng lập tức hình thành cơ chế phòng vệ trong cơ thể, nỗ lực triệt hạ những vi khuẩn xâm nhập hoặc tấn công những khối u đang phát triển. Nó mạnh mẽ hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc nào từng được phát minh.

Trong cuốn sách Hệ miễn dịch: Khám phá cơ chế tự phòng chữa bệnh của cơ thể người, nhà miễn dịch học hàng đầu Daniel M. Davis đã ví von rằng, nghiên cứu hệ miễn dịch trong cơ thể con người cũng giống như nghiên cứu những vì sao và ngân hà trong vũ trụ của chúng ta vậy. Tác giả đưa cho chúng ta một cái nhìn tổng quát về bức tranh rộng lớn của hệ miễn dịch, cùng những câu chuyện về hành trình khám phá ra những mảnh ghép của bức tranh ấy. Cuốn sách được chia ra làm hai phần: Phần đầu tiên giải thích những khái niệm cơ bản về sức đề kháng, đồng thời kể về hành trình khám phá các tế bào cùng các cơ chế phức tạp trong hệ miễn dịch. Phần thứ hai bàn về những nghiên cứu hiện đại về việc những tác nhân khác nhau ảnh hưởng thế nào đến hệ miễn dịch của chúng ta. Hành trình khám phá đi từ những phát kiến kéo dài nhiều thập kỷ của các nhà khoa học tiên phong, từ những thí nghiệm đầu tiên về vắc xin tiêm chủng bệnh đậu mùa vào những năm 1720, cho đến những tiến triển vượt trội trong lĩnh vực điều trị ung thư bằng hệ miễn dịch. Việc nghiền ngẫm cuốn sách này sẽ giúp chúng ta có những khái niệm đầu tiên về sự phức tạp của “vũ trụ hệ miễn dịch” bên trong ta.

•Ăn Gì Bổ Não

Các vấn đề về rối loạn não bộ ngày càng tăng - từ trẻ em với chẩn đoán tự kỷ, tăng động giảm chú ý đến người lớn bị sa sút trí tuệ ở độ tuổi trẻ hơn nhiều so với trước đây. Nhưng một cuộc cách mạng y tế đang diễn ra và có thể giải quyết vấn đề này: Nghiên cứu mới đang khám phá rằng sức khỏe não bộ được quyết định, ở một mức độ đáng kinh ngạc, bởi tình trạng của hệ vi sinh - những vi sinh vật sống trong cơ thể bạn. Những gì diễn ra trong hệ tiêu hóa của bạn hôm nay đang quyết định nguy cơ mắc bất kỳ căn bệnh liên quan đến não bộ nào.

Trong Ăn gì bổ não, bác sĩ David Perlmutter giải thích sự tương tác mạnh mẽ giữa hệ vi sinh đường ruột và não bộ, ông giải thích cách hệ vi sinh phát triển từ khi chúng ta được sinh ra và phát triển dựa trên những lựa chọn lối sống, cách nó có thể trở nên “ốm yếu”. Ông cũng chỉ ra cách nuôi dưỡng sức khỏe đường ruột thông qua những phương pháp đơn giản có thể cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Với những lời khuyên dinh dưỡng và một chương trình sáu bước có tính thực hành cao để cải thiện hệ vi sinh đường ruột, Ăn gì bổ não sẽ giúp độc giả mở ra cánh cửa đến tiềm năng sức khỏe não bộ chưa từng có.

•Ăn Theo Nhóm Máu

Các chế độ dinh dưỡng mới cứ hình thành, bùng nổ trên thị trường rồi lại phai nhạt đi trước khi bị thay thế bởi một chế độ dinh dưỡng khác. Mặc dù đã từng bị những người hay hoài nghi cho rằng chỉ là một trào lưu chóng vánh, nhưng hơn hai mươi năm đã trôi qua, tôi nghĩ chúng ta đều có thể công nhận “Ăn theo nhóm máu” không phải chỉ là một trào lưu nhất thời.

NHÓM MÁU CỦA BẠN LÀ CHÌA KHÓA MỞ CÁNH CỬA BÍ ẨN của sức khỏe, bệnh tật, tuổi thọ, sức sống thể chất và sức mạnh tình cảm. Nhóm máu quyết định mức độ nhạy cảm của cơ thể với bệnh tật, loại thực phẩm nào nên ăn, và chế độ tập thể dục nên áp dụng. Nhóm máu là một trong các yếu tố quyết định mức năng lượng, ảnh hưởng hiệu suất đốt cháy calo, cách phản ứng với căng thẳng qua cảm xúc, và thậm chí có thể quyết định cả tính cách.

Mối liên hệ giữa nhóm máu và chế độ ăn uống nghe có vẻ mang tính cách mạng, nhưng không phải vậy. Từ lâu, chúng ta đã biết: có một điều gì đó khiến ta chưa thể hiểu hết về con đường dẫn đến sức khỏe an lành hay bệnh tật muộn phiền. Phải có một lý do đằng sau rất nhiều nghịch lý trong các nghiên cứu về chế độ ăn uống và bệnh tật.

Cũng phải có lời giải thích tại sao một số người có thể giảm cân với các chế độ dinh dưỡng cụ thể, trong khi những người khác thì không; tại sao một số người sống thọ và khỏe mạnh minh mẫn; trong khi những người khác sa sút dần cả về tinh thần lẫn thể chất. Tiến bộ trong nghiên cứu và phân tích nhóm máu sau đó đã giúp chúng ta giải thích những nghịch lý này. Và càng tìm hiểu sâu mối liên kết này, ta sẽ càng thấy hợp lý.

Nhóm máu là nền móng của vạn vật và chính sự tạo thành muôn loài. Trong logic tài tình của tự nhiên, nhóm máu đi theo một con đường không gián đoạn từ khoảnh khắc ban đầu của sự sống cho đến hiện tại. Nhóm máu là dấu ấn tổ tiên từ thời xa xưa khắc trên tấm da thuộc không thể phá hủy của lịch sử.

Thoạt nhìn, khoa học về nhóm máu có vẻ khó hiểu, nhưng thực sự nó đơn giản và cơ bản như chính cuộc sống này vậy. Cuốn sách “Ăn theo nhóm máu” sẽ kể cho người đọc những dấu vết cổ xưa về sự tiến hóa của các nhóm máu (hấp dẫn như câu chuyện về lịch sử loài người), và làm sáng tỏ khoa học về nhóm máu để từ đó lên một kế hoạch rõ ràng và đơn giản mà bạn sẽ có thể làm theo.

Đây có lẽ là một ý tưởng hoàn toàn mới đối với mọi người: Không phải ai cũng nghĩ về tác động của nhóm máu đối với mình, mặc dù nhóm máu là một nguồn lực di truyền có sức mạnh lớn. Gen ABO không chỉ kiểm soát nhóm máu mà còn ảnh hưởng đến nhiều quá trình khác. Xét một cách cụ thể, các gen kiểm soát căng thẳng và tiêu hóa sử dụng gen ABO như một công tắc, tự bật hay tắt tùy thuộc vào nhóm máu cụ thể của mỗi cá nhân.

Peter J. D’Adamo – Bác sĩ y học tự nhiên, nhà nghiên cứu và giảng viên, với kinh nghiệm lâm sàng sâu rộng về mối liên hệ giữa nhóm máu và sức khỏe. Năm 1990 ông được Hiệp hội Bác sĩ Y học tự nhiên Hoa Kỳ bình chọn là Bác sĩ của năm. Ông cũng là người sáng lập ra Tạp chí Y học Tự nhiên và thường xuyên viết bài cho các tạp chí y khoa.