•Tốt cho sức khỏe sinh lý: lượng kẽm lớn trong thịt hàu đại dương giúp cơ thể sản xuất testosterone - hormone quan trọng nhằm tăng cường sức khỏe sinh lý phái mạnh. Ngoài ra, hạm lượng vi lượng sắt lớn giúp nam giới duy trì trạng thái minh mẫn, tránh các cơn đau đầu.
•Tăng cường thể lực nam giới: Lượng đạm lớn song song với lượng calo thấp trong thịt hàu đại dương giúp nam giới duy trì thể lực và tăng cường cơ bắp; tốt cho các chế độ ăn kiêng và tập luyện của phái mạnh và cả nữ giới.
•Tốt cho xương: Lượng Selen, Sắt, Đồng, Kẽm, Canxi và Phốt Pho trong hàu rất tốt cho sức khỏe và sự phát triển của xương, giúp ngăn ngừa loãng xương ở người già và giúp xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, lượng Selen cũng giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, tốt cho tuyến giáo và hoạt động trao đổi chất của cơ thể.
•Thúc đẩy năng lượng: hàu đại dương chưa một lượng Vitamin B12 dồi dào rất tốt cho cơ thể con người, hỗ trợ tăng cường thêm năng lượng cho cơ thể và quá trình trao đổi chất.
•Tốt cho da: các khoáng chất, kẽm đóng vai trò lớn trong việc cải thiện làn da qua việc giúp thúc đẩy sản sinh hàm lượng collagen trong cơ thể.
•Tốt cho hệ thống tuần hoàn máu: trung bình một phần ăn hàu đại dương có chưa tới 16% đến 18% vitamin C cần thiết cho cơ thể. Lượng Vitamin C này giúp cơ thể con người chống lại các bệnh tim mạch bằng cách tạo ra các coenzyme trong cơ thể giúp tạo ra norepinephrine, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ, đồng thời có hiệu quả cao trong việc giảm huyết áp.