Sách Sự Bình Tĩnh - Không Thiền Vẫn Tĩnh Tại Tâm - YMATE y mate book

1. Đối Tượng Độc Giả

- Những người đang gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc trong cuộc sống hàng ngày.

- Những ai muốn học cách giữ bình tĩnh trong công việc, trong mối quan hệ, hoặc trong các tình huống căng thẳng.

- Những người cảm thấy lo âu, stress, hoặc căng thẳng trong cuộc sống và mong muốn cải thiện tâm lý bình tĩnh.

- Những người tìm kiếm một phương pháp đơn giản để phát triển sự điềm tĩnh, từ tốn, và khả năng đối diện với thử thách một cách bình thản.

- Những người yêu thích phát triển bản thân và muốn xây dựng một cuộc sống bình tĩnh hơn, an yên hơn.

2. Vấn Đề Của Độc Giả

- Căng thẳng và lo âu do áp lực công việc, mối quan hệ, và cuộc sống bận rộn khiến bạn dễ bị mất cân bằng và khó duy trì sự bình an trong tâm hồn.

- Khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc, dẫn đến những quyết định vội vàng và hậu quả không mong muốn, làm bạn cảm thấy hối hận và bất an.

- Mất bình tĩnh trong các tình huống căng thẳng, ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng công việc, đôi khi khiến bạn cảm thấy kiệt sức và khó lòng vượt qua những thử thách.

- Cảm giác bị choáng ngợp, thiếu tự tin và không biết làm thế nào để duy trì tâm lý bình tĩnh trong những tình huống quan trọng, khiến bạn thiếu quyết đoán và dễ bị chi phối.

- Xung đột trong giao tiếp, không thể giữ được điềm tĩnh và từ tốn, dẫn đến căng thẳng và mâu thuẫn trong các mối quan hệ cá nhân và công việc, làm suy giảm chất lượng giao tiếp và tạo khoảng cách với những người xung quanh.

3. Giới Thiệu Qua Về Cuốn Sách

Cuốn sách "Sự Bình Tĩnh" là một hướng dẫn chi tiết giúp bạn phát triển kỹ năng giữ bình tĩnh trong những hoàn cảnh căng thẳng. Sách không chỉ cung cấp lý thuyết mà còn đưa ra những bài tập thực hành, giúp bạn thực sự áp dụng những phương pháp giữ bình tĩnh trong cuộc sống. Tác giả đã chia sẻ những kỹ thuật đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để bạn rèn luyện tâm lý bình tĩnh, trở thành một người điềm tĩnh, có thể đối diện với mọi thử thách mà không bị cảm xúc chi phối.

4. Cuốn Sách Này Giúp Độc Giả Điều Gì

- Kiểm soát cảm xúc trong những tình huống căng thẳng, từ đó giúp bạn đưa ra quyết định sáng suốt hơn, tránh được các quyết định bốc đồng và không mong muốn.

- Giữ bình tĩnh trong công việc, học tập, và trong các mối quan hệ để duy trì sự hòa hợp và giảm thiểu xung đột, từ đó xây dựng được môi trường làm việc và sống tích cực hơn.

- Phát triển tâm lý bình tĩnh, giúp bạn không còn cảm thấy lo âu hay bị stress khi gặp phải khó khăn trong cuộc sống, nhờ đó tạo ra một trạng thái tinh thần ổn định.

- Từ tốn và điềm tĩnh trong giao tiếp, giúp bạn có thể xử lý mọi tình huống một cách khéo léo và hiệu quả, cải thiện các mối quan hệ cá nhân và công việc.

- Xây dựng một lối sống bình tĩnh, đạt được sự an yên trong tâm hồn, giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và trọn vẹn hơn, từ đó phát triển một phong cách sống lành mạnh, bền vững.

5. Đặc Điểm Nổi Bật Của Cuốn Sách

- Phương pháp thực tế và dễ áp dụng: Cuốn sách cung cấp các kỹ thuật và phương pháp giữ bình tĩnh đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay trong cuộc sống hàng ngày.

- Bài tập luyện tập: Các bài tập thực hành giúp bạn kiểm soát cảm xúc, làm dịu tâm trí và nâng cao khả năng đối phó với căng thẳng.

- Sách dễ hiểu: Văn phong dễ tiếp cận, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người mới bắt đầu tìm hiểu về sự bình tĩnh và kiểm soát cảm xúc.

- Giúp phát triển tâm lý bình tĩnh: Cuốn sách không chỉ giúp bạn kiểm soát cảm xúc trong tình huống căng thẳng, mà còn giúp bạn xây dựng một tâm lý vững vàng, có thể đối diện với mọi thử thách mà không mất kiểm soát.

6. Tác Giả

The School of Life là một tổ chức toàn cầu giúp mọi người có cuộc sống viên mãn hơn.

Sứ mệnh và mục tiêu

The School of Life không phải là một trường học theo nghĩa truyền thống, mà là một tổ chức cung cấp kiến thức và kỹ năng cần thiết để đối mặt với những thách thức cảm xúc trong cuộc sống hiện đại. Tổ chức này tập trung vào việc phát triển sự tự nhận thức, trí tuệ cảm xúc, và cung cấp công cụ để cải thiện đời sống cá nhân và nghề nghiệp.

Triết lý cốt lõi

The School of Life tin rằng kiến thức cảm xúc quan trọng không kém gì kiến thức hàn lâm và cần thiết cho cuộc sống hàng ngày. Tổ chức này nhấn mạnh rằng hạnh phúc, ý nghĩa cuộc sống, và sự trưởng thành cá nhân không chỉ đến từ thành công vật chất, mà còn từ sự hiểu biết sâu sắc về chính bản thân, tình yêu, các mối quan hệ, và khả năng điều chỉnh cảm xúc.

7. Thông Tin Sách

Số trang: 224

Giá bìa: 110.000đ

Nhà xuất bản: Dân Trí

Năm xuất bản: 2025

Tác giả: The School of Life

Công ty phát hành: YMATE

ISBN: 9786044077963