•Chống oxy hóa: Giàu lutein và zeaxanthin, bảo vệ mắt và ngăn suy giảm thị lực theo tuổi tác.
•Ít calo, nhiều protein: Cung cấp protein và axit amin thiết yếu, vượt trội so với các loại hạt khác.
•Tốt cho tim mạch: Giảm cholesterol, huyết áp và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
•Hỗ trợ miễn dịch: Chứa kẽm, tăng cường hệ miễn dịch.
•Cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt và phòng ngừa đái tháo đường.
•Hỗ trợ phụ nữ sau mãn kinh và tốt cho gan.