•Chưng cách thủy, có thể dùng kèm đường phèn, hạt sen, táo đỏ, long nhãn... Các phụ gia lâu chín như hạt sen phải hầm trước khi bỏ chung với yến để chưng.
•Thời gian ăn yến tốt nhất trong ngày: có thể dùng bất kể lúc nào, không dùng quá gần bữa ăn chính, dùng trước giờ ngủ tối ít nhất 1 tiếng.
•Người lớn dùng từ 4 - 7gr, trẻ em dùng từ 1 - 3gr mỗi ngày. Khi cần tăng cường sức khỏe có thể ăn liên tục, khi khỏe mạnh chỉ nên dùng đều đặn cách ngày.