•Tăng chiều cao cho các bạn đang muốn phát triển chiều cao
•Cải thiện khả năng thằng bằng, phản xạ giúp dáng đẹp hơn
•Giúp luyện tập sức bền, dẻo dai toàn thân
•Tăng sức mạnh cho thân trên
•Giúp linh hoạt các khớp cổ tay, cố chân, đầu gối ....
•Góp phần giúp xương chắc khỏe hơn