Search
160.000₫
Tạ Bình Vôi, Tạ Ấm, Tạ Quai Xách, Tạ Chuông Bọc Nhựa 4kg Dụng Cụ Tập Gym Tập Mông Đùi Gym Thể Dục Tại Nhà
Sold by Thùy Trang Sport
62 sold
Select options
Select
Shipping
From 75.400₫
Est. delivery by Apr 19 - Apr 21
Specifications
Customer reviews (0)
M**a P**m
Item: 1 quả
Hàng dúng mẫu
April 1, 2024
Ớ**h
Item: 1 quả
Đơn hàng đặt tạ 4kg giao hàng tạ 2kg, shop làm ăn gian dối, không nên mua nha mọi người
March 22, 2024
M** T**G D**G
Item: 1 quả
Ok
March 31, 2024
T**g L** 1**7
Item: 1 quả
OK
April 13, 2024
t**8
Item: 1 quả
Oki
April 15, 2024
Thùy Trang Sport
117 items
About this product
- Loại tập luyện bằng sức nặng cơ thể:Tạ ấm
- Thời hạn bảo hành:Không bảo hành
- Số lượng mỗi gói:1
- Khu vực xuất xứ:Trung Quốc Đại Lục
- Loại bảo hành:Không bảo hành
Product description
1.Thông tin chi tiết
- Sản xuất tại Trung Quốc.
- Màu sắc: Đen
- Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông
- Trọng Lượng: 2kg, 4kg, 6kg, 8kg, 10kg, 12kg
Tạ làm thủ công sẽ có sai số +- 1 chút
Phù hợp cho nhiều bài tập và thể lực khác nhau
- Hàng có sẵn rồi ạ
------------------------------
- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là FEIRDUN được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất
2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
Videos for this product
6
Explore more from Thùy Trang Sport
![[Ấm đun nước mềm] Chuông ấm cao su mềm/chuông ấm mềm an toàn hơn, tập mông tại nhà cho nữ, thiết bị định hình thể thao, squat cho nam và tạ ấm nâng tạ tập gym tập thể dục](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/5d0f6ccc354b45ce90bd8c2758bbed2c~tplv-o3syd03w52-crop-webp:800:800.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[FREESHIP] Tạ tay bọc cao su tập gym yoga tại nhà loại 0.5kg 1 kg 1.5kg 2kg chống trơn trượt, chống xước Nam nữ](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/8edc5b0e855c406e9ffdb3a6674de37a~tplv-o3syd03w52-crop-webp:1200:1200.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
4.7
3090sold
₫581.000
₫650.000
4.3
18844sold
₫19.500
₫39.000
![[1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2kg/4kg/6kg/8kg Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy Tập Cơ Tay Tập Gym Tập Thể Dục](https://p16-oec-sg.ibyteimg.com/tos-alisg-i-aphluv4xwc-sg/9129a91b16674164be9572e6eb161899~tplv-aphluv4xwc-crop-webp:2048:2048.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
4.7
2963sold
₫29.000
₫58.000
![[FREESHIP] Tạ ấm 6kg tập gym tại nhà Strongcshome - Tạ bình vôi quay xách tập tay squat chống đẩy thể dục thể thao tại nhà phòng tập siêu tiện lợi sp104 Cao Su Nam Tạ Tay Tập Cơ Tay tạ](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/da854ad007c44bd290febfe6137b8dcf~tplv-o3syd03w52-crop-webp:2000:2000.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
4.8
6934sold
₫282.000
₫499.000
4.7
16376sold
₫76.607
₫150.209
![[THẾ DÂN] Gậy Lò Xo Trẻ Em 5, 7, 9k.g Thanh Tập Cơ Tay An Toàn Cho Trẻ Em](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/79e1e40089f14c3eb76f9bb2b9e15321~tplv-o3syd03w52-crop-webp:1200:1200.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![Bóng Mát Xa, Bóng Tập Cơ Mặt Bằng Silicon, Huấn Luyện Viên Kháng Lực, Nhiều Màu Lựa Chọn, Thích Hợp Tập Luyện, [Thanh Toán Khi Nhận Hàng]](https://p16-oec-sg.ibyteimg.com/tos-alisg-i-aphluv4xwc-sg/51471d62eafe49a6a8c84be8d8fad1e5~tplv-aphluv4xwc-crop-webp:1500:1500.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
No more products
Open TikTok