dây kháng lực giúp các nhóm cơ hoạt động nhiều và săn chắc hơn. Tác động thấp: Dây kháng lực có thể mang lại hiệu quả không kém các thiết bị hỗ trợ đắt tiền, nhưng gọn nhẹ và ít gây tác động tới không gian xung quanh. Bạn vẫn có thể tập mông săn chắc mà không gây ồn hoặc chiếm nhiều không gian tập của bất cứ ai.