Dây Nhảy Chuyên Nghiệp Cho Học Sinh, Phụ Kiện Nhẹ, Có Thể Điều Chỉnh Độ Dài, Dây Nhảy Đua Xe, Tập Luyện Thể Thao

Tên sản phẩm: Đua dây nhảy chuyên nghiệp

Màu sản phẩm: xanh lá, cam, hồng, xanh biển, đen

Chiều dài dây: 2,8m

Chất liệu sản phẩm: Chất liệu PvC

Các biện pháp phòng ngừa khi nhảy dây

1. Khi nhảy dây, hãy nhớ mang giày thể thao hấp thụ sốc, có thể giảm áp lực lên mắt cá chân và lòng bàn chân một cách hiệu quả.

2. Đùi không bị dày hơn do nhảy dây, cường độ tập nhảy dây không cao sẽ giúp cơ chân trơn tru.

3. Sau khi nhảy, đảm bảo thực hiện các bài tập kéo giãn (chẳng hạn như duỗi bắp chân, bước bằng một chân, cong nửa bàn chân kia lên một bậc đá và lắc chân luân phiên với gót chân lơ lửng trên không).

4. Nhảy dây có thể được thực hiện từ 3 giờ chiều đến 8 giờ tối, và nên tránh tập thể dục ngay sau bữa ăn đầy đủ. Nhảy dây nên được giới hạn trong khoảng từ nửa giờ đến hai giờ, vì nó có thể không có tác dụng tập thể dục. Tập luyện quá hai giờ cũng có thể gây mệt mỏi tột độ.

Gói bao gồm: