TẠ TAY, TẠ CHÂN 4 THANH LOẠI DÁN TỔNG CẢ BỘ 2,5KG

Thông tin chi tiết tạ đeo tay, chân 4 thanh

Tạ đeo tay, chân được sản xuất Việt Nam, sản phẩm được cố định trên cổ trên bằng băng dính.

Một bộ gồm 2 chiếc tổng trọng lượng 2,5kg.

Số thanh tạ mỗi bên: 4 thanh.

Chất liệu chính: gang.

Có dây dán chắc chắn giúp quấn xung quanh cổ tay, cổ chân nhanh chóng, thuận tiện tập luyện các môn thể dục, thể thao, giúp tăng sức chịu đựnġ cho tay, chân, tăng sự nhanh nhẹn và hỗ trợ tập thể lực.

Đeo tạ chân là phương pháp luyện tập thông minh giúp bạn hoàn thành mục tiêu làm thế nào để cao lên một cách khá hiệu quả và đơn giản.

Cách tăng chiều cao hiệu quả là thực hiện luyện tập phương pháp đeo tạ chân.

Phương pháp tăng chiều cao với tạ đeo chân 4 thanh

Ngồi trên một chiếc ghế cao và buộc tạ vào mắt cá chân của bạn. Bạn nên bắt đầu với tạ có trọng lượng nhỏ thôi và dần dần tăng lên trong các lần tập sau.

Hãy nhớ là luôn để chân bạn kéo căng với trọng lượng của tạ. Sau khi hoàn thành bài tập, hãy tháo tạ ra và đá chân ra phía trước nhẹ nhàng từ 5 – 10 lần, sau đó đá mạnh hơn 5 – 10 lần tiếp theo. Thực hiện bài tập chỉ 3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể không ngờ cho bạn.

Bạn cũng có thể thực hiện đeo mỗi chân chừng 1 kg, nằm trên giường hoặc trên bàn để chân thõng xuống đất để có thể hỗ trợ quá trình tăng trưởng chiều cao được hiệu quả hơn.

Ngoài ra bạn cũng có thể đeo tạ vào 2 tay để tập luyện các môn boxing, võ thuật…