•Tăng sức mạnh cho tay: giữ tạ lâu hơn khi tập thể hình, tăng sức mạnh vung vợt khi chơi cầu lông, Tennis ,khi tập luyện thể dục dụng cụ hoặc tập leo núi,...
•Tăng độ bền cho đôi tay
•Tăng cơ bắp cho cẳng tay khi tập luyện với kìm bóp tay thường xuyên.
•Cải thiện linh hoạt các khớp ngón tay:
•Kìm bóp tay sẽ hoạt động để rèn luyện cho các ngón tay của bạn một cách độc lập, từ đó cải thiện được sự khéo léo cho đôi tay.
•Tác dụng cho sức khỏe: giúp tuần hoàn máu, giúp giảm stress hiệu quả,dãn cơ, giảm căng cơ