Vòng tròn tập Yoga cao cấp giúp ngực nở eo thon, vòng tròn tập thể hình

- Trên mỗi chiếc vòng đều có 2 tay cầm nhựa lót cao su thuận tiện cho người sử dụng 

- Vòng Hỗ Trợ Tập Yoga Pilates bổ trợ hoạt động Cardio, xây dựng cơ bắp cơ hay làm tăng cường độ dẻo dai của cơ thể.

- Vòng tập luyện Pilates có đặc tính trọng lượng nhẹ, dễ vận hành, sử dụng an toàn và tiện lợi

- Thiết kế tối ưu, đảm bảo chất lượng vòng nhưng cũng nhẹ và linh hoạt cho người tập luyện để đạt hiệu quả tối đa

- Có thể tham khảo các bài tập Vòng Pilates trên kênh Youtube (search: Pilates Circles exercises)

Mô tả:

 Chất liệu: Lõi vòng FRP + EVA 

 Kích thước: 37,5 x 3,5 cm

 Màu sắc: Xanh, Tím, Hồng

Số lượng: 1 chiếc

HƯỚNG DẪN TẬP YOGA VỚI VÒNG TẬP PILATES

- 5-10 phút khởi động nhịp nhàng trước mỗi buổi tập.

- Hoàn thành 1-3 bộ bài tập, mỗi bộ 5-10 lần.

- Nghỉ ngơi giữa mỗi lần tập luyện trong ít nhất 30-60 giây.

- Tập thể dục cùng một số động tác trong các khu vực khác nhau của cơ thể (trên, dưới, giữa) để tránh tập luyện cơ bắp không đều.

- Nếu bạn không thể hoàn thành năm lần lặp lại của hành động, hãy nghỉ giữa mỗi lần hành động trong một khoảng thời gian dài hơn hoặc không sử dụng vòng Pilates khi lặp lại.

- Nếu bạn không thể đạt được sự mỏi cơ từ trung bình đến tối đa, hãy lặp lại các động tác mười lần và nghỉ ngơi trong một khoảng thời gian ngắn giữa mỗi lần tập.

- Để có kết quả hoàn hảo, mỗi bài tập được thực hiện tối đa 2-3 lần một tuần.