Hạt dẻ cười không chỉ là một món ăn vặt ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa nhiều dưỡng chất quan trọng. Dưới đây là những công dụng chính của hạt dẻ cười:
1. Tốt cho sức khỏe tim mạch
•Hạt dẻ cười giàu chất béo không bão hòa đơn và đa, giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt
•Chất chống oxy hóa như lutein, resveratrol có thể giúp bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa bệnh tim.