•Cắt đôi miếng dán với lòng bàn chân bé.
•Gỡ bỏ màng phim ở mặt sau và dán vào vị trí cần làm ấm.
•Trẻ dưới 12 tuổi: Chỉ sử dụng làm ấm ở lòng bàn chân.
•Trẻ trên 12 tuổi và người lớn: Sử dụng làm ấm ở lòng bàn chân, lưng, bụng, vị trí xương khớp bị đau, mỏi.
•30 - 45 phút sau khi dán sẽ bắt đầu thấy ấm, tác dụng kéo dài 6 giờ.