•Giữ Thoải Mái trước khi đo, ngồi xuống lặng lẽ một lúc
•Lòng bàn tay lên, đưa băng cổ tay song song với trái tim
•Lòng bàn tay lên, giữ lượng ống và động mạch parallelled
•Quấn cổ tay ban nhạc xung quanh cánh tay của bạn chặt chẽ theo hướng ngược lại, dán lại với nhau
•Đặt một ngón tay vào nó là thích hợp nhất
•Giữ băng cổ tay parallelled đến trái tim, lòng bàn tay lênNhấn nút ON/OFF, giữ thư thái và bắt đầu đo.