Dây Nhảy Tốc Độ, Dành Cho Nam Và Nữ, Cỡ Người Lớn, Cáp Nhảy, Thích Hợp Cho Trẻ Em, Dụng Cụ Thể Thao, Thiết Bị Tập Thể Dục Cầm Tay, Huấn Luyện Viên Nhảy Cardio, Thích Hợp Tập Thể Dục

Tên sản phẩm: Dây nhảy chuyên nghiệp đua xe

Màu sản phẩm: Xanh lá cây, Đen, Hồng, Vàng, Xanh lam

Chiều dài tay cầm: 12cm

Chiều dài dây: 2,8m

Phong cách sản phẩm: Đua xe

Chất liệu sản phẩm: Vật liệu PVC

Các biện pháp phòng ngừa nhảy dây

Khi bỏ qua dây, hãy chắc chắn mang giày thể thao hấp thụ sốc, có thể làm giảm áp lực lên mắt cá chân và đế bàn chân một cách hiệu quả.

2. đùi sẽ không trở nên dày hơn do nhảy dây, và cường độ của việc nhảy dây tập không cao, điều này sẽ làm cho cơ chân trơn tru.

3. Sau khi nhảy, hãy chắc chắn thực hiện các bài tập kéo dài (chẳng hạn như kéo dài bắp chân của bạn, bước lên một bước bằng một chân, cong một nửa bàn chân còn lại lên một bậc đá và lắc chân luân phiên với gót chân của bạn lơ lửng trong không khí).

4. Có thể nhảy dây từ 3 giờ chiều đến 8 giờ tối và nên tránh tập thể dục ngay sau bữa ăn đầy đủ. Nhảy dây nên được giới hạn trong khoảng nửa giờ đến hai giờ, vì nó có thể không có tác dụng của thể lực. Tập luyện quá nhiều trong hơn hai giờ cũng có thể gây ra cực đoan.

Lưu ý:

1. Vui lòng cho phép chênh lệch 1-3cm do đo thủ công.