1. súc miệng bằng nước2. Dán lưỡi ra, sau đó cạo nó bằng mặt lõm của dụng cụ cạo nhẹ nhàng từ bên trong đến đầu. ""cạo ra"" khỏi vật chất không mong muốn.3. Lặp lại bước 2 nhiều lần theo tình trạng lưỡi của bạn.Đặt chất tẩy rửa lưỡi lên lưỡi càng xa càng tốt.4. Rửa sạch5. Sử dụng hai lần mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.