Tuy nhiên bạn cũng cần lưu ý, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo không nên sử dụng đường mía hà thủ ô quá nhiều (>200gr/ ngày), trừ trường hợp nhịn ăn hoàn toàn. Chỉ cần sử dụng đường mía hà thủ ô liên tục trong khoảng 1 tuần, người dùng sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ rệt của cơ thể, cơ thể sẽ khỏe hơn, tâm trí cũng tốt hơn và tinh thần cũng trở nên sảng khoái hơn.