•Cấu trúc hóa học: Vitamin E4 có cấu trúc hóa học là một phân tử tocopherol với một nhóm methyl ở vị trí thứ 2.
•Nguồn cung cấp: Vitamin E4 có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, bao gồm: dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu ngô, dầu đậu nành), hạt (hạt hướng dương, hạt bí ngô, hạt điều), rau xanh (rau bina, bông cải xanh), trái cây (bơ, quả bơ, quả mâm xôi).
•Chức năng: Vitamin E4 đóng vai trò là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương do các gốc tự do. Nó cũng giúp duy trì sức khỏe của da, tóc, móng tay, và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
•Tác dụng phụ: Vitamin E4 thường được dung nạp tốt, nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ như: đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy, mệt mỏi.
•Liều lượng: Liều lượng Vitamin E4 khuyến nghị cho người lớn là 15mg mỗi ngày. Tuy nhiên, liều lượng có thể thay đổi tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân và tình trạng sức khỏe.