•Rửa tay: Trước khi bắt đầu, hãy đảm bảo rằng tay bạn sạch sẽ bằng cách rửa tay với xà phòng và nước
•Chuẩn bị tampon: Mở bao bì và lấy tampon ra. Nếu sản phẩm có tay cầm, hãy kéo nó ra từ bao bì và đặt tampon lên tay
•Thả lỏng cơ thể: Để việc đặt tampon dễ dàng hơn, hãy thư giãn và có thể ngồi hoặc đứng với một chân nâng cao
•Đặt tampon: Đặt tampon vào C.ô B.é, sử dụng tay cầm nếu có, và đẩy tampon vào sâu trong C.ô Bé cho đến khi bạn không cảm thấy nữa. Đối với tampon không có tay cầm, bạn có thể sử dụng ngón tay để đẩy tampon vào vị trí thích hợp.
•Kiểm tra: Đảm bảo rằng tampon đã được đặt đúng vị trí và không gây cảm giác khó chịu. Nếu cảm thấy không thoải mái, có thể tampon chưa được đặt đúng
•Tháo tampon: Khi cần thay tampon, rửa tay trước. Kéo sợi dây của tampon từ từ để lấy tampon ra một cách nhẹ nhàng. Đừng quên thay tampon thường xuyên, khoảng mỗi 4-8 giờ tùy thuộc vào lượng kinh nguyệt
•Vứt bỏ và rửa tay: Sau khi tháo tampon, vứt bỏ vào thùng rác và rửa tay sạch sẽ