•Tăng cường khỏe của hệ xương
•Tốt cho bệnh tiểu đường
•Là nguồn cung cấp magie tốt
•Tốt cho sức khỏe tim mạch
•Tốt cho sức khỏe của tim và gan
•Tác dụng tốt trong việc giảm cân và hệ tiêu hoá
•Thúc đẩy hệ miễn dịch
•Phòng chống mất ngủ
•Tốt cho sức khỏe thai kỳ
•Cung cấp các chống oxy hóa
•Tăng cường sức khỏe của da và mắt
•Tốt cho sức khỏe tình dục, tuyến tiền liệt và tiết niệu