Trời ơi máy này mik thấy cách sử dụng rất dễ, massage khá phê. Trong 3 mức độ thì mik thích nhất mức số 2 ( kiểu nó rung theo nhịp 2 bên hông của mik). Nói chung là nhà mình sài khá thích. Về hiệu quả làm giảm đau nhức thì mik thấy nó có thể làm giảm 1 phần nhức mỏi bất chợt của mik khá tốt.