Search
249.000₫
300.000₫Save up to 17%
Flash Sale
Tạ Ấm,Tạ Kettlebell,Tạ Quai Xách 4kg,6kg,8kg Da Mềm PVC Lõi Cát Sắt Tập Mông Đùi,Gym Cao Cấp
Sold by Quick Sport
5(1)
72 sold
Select options
Select
Shipping
From 122.000₫
Est. delivery by May 8 - May 12
Specifications
Customer reviews (1)
T**y
Item: Màu Xanh, 8kg
M nhận hàng hnay , phải nói lac quá đẹp luôn nhé . Chắc chắn , vừa tay . Cực kì ưng
July 25, 2024
Quick Sport
91 items
Shop performance
Better than 86% of other shops
Ships within 2 days
69%
Responds within 24 hours
90%
About this product
Loại tập luyện bằng sức nặng cơ thểTạ ấm
Số lượng trên mỗi gói1
Thời hạn bảo hành6 tháng
Loại bảo hànhBảo hành của nhà cung cấp
Product description
1.THÔNG TIN CHI TIẾT TẠ ẤM,TẠ BÌNH VÔI DA MỀM CHẤT LIỆU PVC ĐẠI NAM SPORT.
- Thương hiệu: Đại Nam Sport.
- Xuất xứ: Trung Quốc.
- Màu sắc: Hồng,xanh
- Trọng lượng: 4kg,6kg,8kg
- Chất liệu: da mềm PVC cao cấp, Lõi cát thép
- Kích thước: 23.6*19.4cm
- Bảo hành: 6 tháng.
2. CÁC BÀI TẬP VỚI TẠ BÌNH VÔI,TẠ ẤM ĐẠI NAM SPORT.
*Động tác 1: Vung tạ
- Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
* Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ấm mềm
- Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
* Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
- Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
* Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
- Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ và hai bàn chân cách nhau bằng hông như .người tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
Videos for this product
255
23
18
28
14
11
18
143
140
Paid partnership
5
3
6
1
7
17
4
5
3
9
27
Explore more from Quick Sport
3.495sold₫225.000₫229.000
4.4894sold₫125.000₫180.000
4.4
20498sold
₫15.000
₫39.000
![Bóng Mát Xa, Bóng Tập Cơ Mặt Bằng Silicon, Huấn Luyện Viên Kháng Lực, Nhiều Màu Lựa Chọn, Thích Hợp Tập Luyện, [Thanh Toán Khi Nhận Hàng]](https://p16-oec-sg.ibyteimg.com/tos-alisg-i-aphluv4xwc-sg/51471d62eafe49a6a8c84be8d8fad1e5~tplv-aphluv4xwc-crop-webp:1500:1500.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[THẾ DÂN] Gậy Lò Xo Trẻ Em 5, 7, 9k.g Thanh Tập Cơ Tay An Toàn Cho Trẻ Em](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/79e1e40089f14c3eb76f9bb2b9e15321~tplv-o3syd03w52-crop-webp:1200:1200.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
4.7
3330sold
₫525.500
₫610.000
4.7
16499sold
₫76.607
₫150.209
![[FREESHIP] Tạ tay bọc cao su tập gym yoga tại nhà loại 0.5kg 1 kg 1.5kg 2kg chống trơn trượt, chống xước Nam nữ](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/8edc5b0e855c406e9ffdb3a6674de37a~tplv-o3syd03w52-crop-webp:1200:1200.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
4.7
2968sold
₫29.000
₫58.000
![[1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2kg/4kg/6kg/8kg Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy Tập Cơ Tay Tập Gym Tập Thể Dục](https://p16-oec-sg.ibyteimg.com/tos-alisg-i-aphluv4xwc-sg/9129a91b16674164be9572e6eb161899~tplv-aphluv4xwc-crop-webp:2048:2048.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
![[Ấm đun nước mềm] Chuông ấm cao su mềm/chuông ấm mềm an toàn hơn, tập mông tại nhà cho nữ, thiết bị định hình thể thao, squat cho nam và tạ ấm nâng tạ tập gym tập thể dục](https://p16-oec-va.ibyteimg.com/tos-maliva-i-o3syd03w52-us/5d0f6ccc354b45ce90bd8c2758bbed2c~tplv-o3syd03w52-crop-webp:800:800.webp?dr=15592&from=2378011839&idc=maliva&ps=933b5bde&shcp=e1be8f53&shp=8dbd94bf&t=555f072d)
No more products
Open TikTok