Rau dền có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng như sắt,vitamin C, vitamin K, chất xơ và chất chống oxy hóa. Rau dền cũng có thể giúp giảm cholesterol và huyết áp. Nó cũng có thể giúp giảm đau và sưng.
Gieo hạt giống rau dền rất đơn giản. Bạn chỉ cần rắc hạt giống vào đất và tưới nước. Hạt giống sẽ nảy mầm trong vòng 4-6 ngày. Rau dền có thể trồng được trong nhiều loại đất và có thể trồng được quanh năm.
Với 1 gói hạt giống 2 trong 1 vừa dền cơm vừa đỏ, bạn có thể gieo hạt giống và sử dụng trong gia đình. Hạt giống chỉ cần 1 thìa cà phê là đủ để gieo cho cả 1m2 đất. Hạt giống có thể nảy mầm cao và lâu ra hoa.