Vitamin B1 là thành phần thiết yếu giúp cho cơ thể chúng ta hoạt động tốt hơn, đặc biệt là trong quá trình tiêu hóa và chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Ngoài ra, Vitamin B1 còn giúp cho sức đề kháng của bạn tăng cao, giảm thiểu các triệu chứng mệt mỏi và căng thẳng.
•
•Tăng sức đề kháng: Vitamin B1 giúp tăng cường sự miễn dịch của cơ thể.
•Trắng da: Vitamin B1 có khả năng ngăn ngừa quá trình oxy hoạt hoại tự do trong các tế bào da, từ đó dẫn đến việc làm trắng da hiệu quả.
•Giảm rụgn tóc:VitaminB-Complex (bao gồm vitaminB-12,vitaminB-6,và folicacid) đã được chỉ ra đểgiải quyết vấnrụngrụngxuhôsau khiđiềukiệnbổsungvitaminthiếuhoặcgiốngnhưthai kỳhaybịstress. Vìvậy,sửdụngthêmtổnthêmvitaminBtrongđờinhữ ờ nhữngxớtkhôngthểthiếutrồingườidùng
Nếu bạn muốn có được một lượng vitamin B1 tự nhiên để bổ sung dinh dưỡngthì nhớ bao gồmtất cáctrong sản phẩm này,tương tự như:heodầu,cám,gạo,lúa mì,khoai lang,cà rốtdầu phải,củ khoai lang,khoaitâycònkèmhạnh,nấmmùmuộitương,sữahộtáo,lòngtrắngrang,bánhbao,tôm...