Search
Select options
Select
Shipping
From 15.800₫
Est. delivery by Jul 20 - Jul 21
About this shop
Nhã Nam HCM
82%
Ships within 2 days
99%
Responds within 24 hours
About this product
Loại bìaBìa cứng
Số trang224
Người dịchTIỂU VŨ
Tác giảHEATHER DARWALL-SMITH
Ngôn ngữTiếng Việt
Nhà xuất bảnThế Giới
Loại ấn bảnẤn bản thông thường
Năm2024
Số lượng trên mỗi gói1
Phiên bảnKhông rút gọn
BrandNhã Nam
Product description
Tác giả HEATHER DARWALL-SMITH
Dịch giả TIỂU VŨ
Nhà xuất bản Thế Giới
Kích thước 17x22cm
Số trang 224
Ngày phát hành 2024
Các chuyên gia trong nhiều lĩnh vực cảnh báo chúng ta rằng thiếu ngủ, hoặc ngủ không đúng giấc, sẽ mang đến một loạt hệ quả thảm khốc.
Thông điệp của Heather Darwall-Smith trong cuốn sách này rất đơn giản: đừng hoảng loạn!
Con người được lập trình sinh học để ngủ được, và Heather khuyến khích chúng ta tìm ra những thay đổi có thể thực hiện trong lối sống để khiến đồng hồ sinh học hoạt động đúng nhịp, giúp chúng ta dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Khoa học về giấc ngủ mang đến câu trả lời chuyên sâu cho các câu hỏi về những khó khăn liên quan đến giấc ngủ và phơi bày những ngộ nhận và xu hướng nhất thời về giấc ngủ bằng cách tiếp cận từ góc độ khoa học thường thức mà ai cũng có thể hiểu được như: Thiếu ngủ có ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ không? Tại sao đứa con tuổi vị thành niên của tôi thi thoảng lại ngủ gật ban ngày? Càng già thì ta càng khó ngủ phải không? Tại sao tôi nghiến răng, mộng du, nói, bị bóng đè… trong khi ngủ? Chăn ga gối đệm, quần áo ngủ, âm nhạc và không gian xung quanh nói chung có giúp cải thiện giấc ngủ của tôi không?...