Xà đơn , xà kép đa năng gắn tường , tập gym ,tập thể lực . Nam pull & x a đu xà

Tính năng nổi bật - Xà đơn Wall pull up bar P90x được thiết kế với từ khung kim loại chắc chắn, xà được gắn ngay trên tường bằng ốc vít với các lỗ 3,5mm được khoan ngay trên thanh xà, lắp đặt đơn giản không gây mất thẩm mỹ cho ngôi nhà bạn, bạn có thể lắp đặt ở các vị trí hay độ cao khác nhau tùy lựa chọn sao cho phù hợp nhất. - Với xà đơn đa năng, bạn có thể tập hỗ trợ các vùng cơ khác nhau như: vai, cánh tay, xô, bắp tay, . . . với nhiều vị trí khác nhau. - Dễ dàng lắp đặt, không tốn nhiều diện tích - Khi đặt xuống nền nhà để tập hít đất, quay người lại để tập cơ sau, kẹp chân để tập cơ bụng, . . - Không chỉ vậy P90X còn có thể dùng để làm giá treo Boxing, P90x giúp bạn tiết kiệm được chi phí. * Các tư thế tập với P90x - Tư thế 1: Giúp phát triển cơ vai, lưng rộng, bạn đưa hai tây nắm rộng trên thanh xà và kéo lên. - Tư thế 2: Với mục đích phát triển cơ xô và cơ vai: Hai tay bằng vai bán trên thanh xà - Tư thế 3: Có tác dụng cho cơ tay và cơ vai sau; Tư thế ngang với xà, hai tay nắm chắc chắn trên thanh xà và kéo người lên - Tư thế 4 : Bài tập rèn luyện thể lực, săn chắc cơ bắp; Hai tay nắm rộng hơn vai, kéo nguời lên và xoay tròn từ trái sang phải - Tư thế 5: Bài tập phát triển cơ bắp tay, cánh tay và xô sau; Qua lưng về phía xà, nắm tay rộng hơn vai và kéo lên. * Lợi ích của việc tập xà đơn đa năng Wall Pull Up Bar P90x - Thân hình khỏe mạnh, chăn chắc - Thon bụng, chắc cơ, vòng ngực nở nang - Rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực - Cải thiện chiều cao - Phát triển toàn diện các khối cơ vai, xô, cánh tay, ngực,... - Chuẩn hóa cột sống, phòng chữa các bện về lưng, cột sống như: công vẹo cột sống, thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, . . .