•Đề xuất sử dụng Trộn 1 khẩu phần (1 muỗng) với 6 đến 8 oz nước và uống 2 lần mỗi ngày.
•Vào những ngày tập luyện, hãy tiêu thụ ngay sau khi tập luyện. Không vượt quá 2 phần trong khoảng thời gian 24 giờ.
•Như với tất cả các sản phẩm creatine, hãy duy trì trạng thái hydrat hóa đầy đủ trong quá trình sử dụng.