•Đậu nành: Cung cấp protein, canxi, vitamin A, D, B12, chất xơ, giúp hạn chế loãng xương, táo bón, hỗ trợ kiểm soát đường huyết.
•Bí đỏ: Giàu sắt, kẽ, kali, magie, hỗ trợ phát triển trí não thai nhi, hỗ trợ ngăn ngừa táo bón và trĩ.
•Đậu đen: Giàu axit folic, vitamin B, thanh nhiệt, giải độc, hỗ trợ gan thận, hỗ trợ ngăn ngừa khuyết tật bẩm sinh.
•Hạt lanh: Chứa axit béo omega-3 và chất xơ, giúp nhuận tràng, ổn định đường huyết, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ.
•Nước dừa: Bổ sung khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng, tăng sữa cho mẹ sau sinh.