Lượng tinh bột trong Bột yến mạch ăn liền giúp cơ được hồiphục sau quá trình luyện tập với cường độ cao và các bài tập tăng sự dẻo dai. Để bổ sung cho lượng glycogen tích trữ trong cơ, chúng tôi khuyên bạn cho 50g vào 150-250ml nước hoặc loại nước giải khát bạn yêu thích,sử dụng bình lắc Myprotein shaker trong vòng 4 tiếng của buổi luyện tập.