- Bước 1: Làm nóng đá
Làm nóng bằng nồi hấp đá chuyên dụng hoặc chỉ cần đun một nồi nước sôi rồi thả đá vào khoảng 5 - 10 phút. Sau đó vớt đá ra và để một lúc cho đá nguội bớt.
- Bước 2: Đặt đá lên các điểm cần ms
Khi đá đã đạt được nhiệt độ phù hợp bạn đặt từng viên đá lên trên lưng, cánh tay, mặt, giữa các ngón chân…
- Bước 3: Kết hợp với các cộng tác massage khác
#danong #damassage #daoval #datron #pinkmia #pinkmiavn #thietbispa #thietbithammi