Pha hạt chia với nước và khuấy đều để chia không bị vón cục, chờ khoảng 10 phút cho chia nở là bạn có thể dùng được Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng chia để chế biến nhiều món khác nhau Pha hạt chia cùng các loại thức uống khác nhau như nước trái cây, sữa chua, các loại nước detox, sinh tố… Rắc hạt chia ăn cùng salad, bánh ngọt, món ăn điểm tâm, cháo yến mạch hay ngũ cốc,… Làm pudding, thêm vào cùng overnight oats