•Nếu không có lò vi sóng, tủ lạnh: Cho nước nóng (80 độ trở xuống) hoặc nước lạnh vào túi để làm cho túi nóng hoặc lạnh theo nhu cầu. Bóp hết không khí thừa ra ngoài trước khi cài nắp túi. * Lưu ý: tuyệt đối không cho nước sôi (100 độ) trực tiếp vào túi chườm.
•Nếu có lò vi sóng, tủ lạnh: cho nước vào 3/4 túi, bóp hết không khí thừa ra ngoài, cài nắp, cho vào túi nilon kín (tránh bị dơ) và cho vào lò vi sóng bật chế độ trung bình hoặc trung bình cao, thời gian 2-3 phút để làm ấm/ nóng nước trong túi khi cần chườm nóng. Hoặc cho vào tủ lạnh khi cần chườm mát.
•Nếu không dùng dài ngày, cần đổ hết nước ra, phơi khô ráo.