•Dùng 1 túi lọc thảo mộc, nước ấm vừa đủ, ngâm mông từ 15-20 phút. Nhiệt độ lý tưởng để thực hiện là 35 - 45 độ.
•Nên sử dụng chậu lớn, kích thước vừa đủ để có thể cho cả chân vào.
•Sau khi ngâm, tráng qua người bằng nước ấm. Không sử dụng xà bông, sữa tắm.